Психолог | Виктория Долгушева
Член Всероссийской Профессиональной Медицинской Психотерапевтической
Ассоциации — секция Системная психотерапия и нейронаучный подход.
 
По-старому жить уже не получается
А как по-другому — пока не понятно
 
Возможно вы узнаете себя?
 
Одни и те же мысли крутятся в голове 
И никак не получается их остановить
 
Я понимаю, что так больше не хочу
А как хочу — не понимаю
 
Мне плохо в этих отношениях
Но мысль уйти пугает еще больше
 
Я все время боюсь принять
неправильное решение
 
Я столько всего контролирую,
потому что иначе мне страшно
 
Вроде у меня нормальная жизнь
Почему тогда мне в ней так плохо?
Как понять свой запрос на консультацию?
Можно прийти и без готового запроса.
  • тревога и страхи, чувство вины или стыда
  • неуверенность в себе, постоянные сомнения в своих решениях
  • желание держать все под контролем
  • трудности в отношениях с партнером, родителями, детьми, коллегами
  • конфликты, расставание, развод, одиночество
  • повторяющиеся ситуации

Если просто плохо, тяжело, запутанно и самостоятельно разобраться
уже не получается
— этого достаточно, чтобы начать работу

Что мы делаем на консультации?
Работаю в системном нейронаучном подходе, который опирается на знания о психике и работе мозга и позволяет подбирать методы работы
под конкретного человека и его ситуацию
Разбираемся, что происходит
Вы знаете, что вас беспокоит,
но не всегда понимаем, почему снова оказываемся в похожих ситуациях.
На консультации исследуем связь проблемы с привычными реакциями, ожиданиями и представлениями
о себе и других.
Ищем, что поддерживает проблему
Ваши реакции складываются
не случайно. Когда-то они помогали справляться с трудностями,
но со временем перестали работать. Разбираемся, почему они сохраняются и что мешает действовать иначе.
 
Пробуем делать по другому
Понимая свои реакции, мы можем искать другие способы поведения.
Не по чужим инструкциям и не через насилие над собой, а постепенно проверяя в жизни, что действительно помогает.
 
Что точно не будет происходить на консультации
Я не обсуждаю содержание сессий с другими людьми
и не подтверждаю сам факт обращения ко мне
Я не буду вас осуждать, оценивать или решать, правильно вы поступили или нет
Я не скажу, что ваша проблема недостаточно серьезная, что другие живут и хуже или что вам не из-за чего так переживать
Если вас что-то беспокоит, этого уже достаточно, чтобы
я отнеслась к этому серьезно
Обо мне

Я окончила две совершенно разные академии: Радиотехническую и Академию психологии и мышления.

По первому образованию я математик-экономист. Это образование научило меня видеть связи, находить закономерности и разбираться в том, как устроены сложные системы. И сегодня эти навыки помогают мне в работе психологом.

Мой интерес к психологии начался задолго до того, как она стала моей профессией.

В моей жизни были непростые периоды. Развод, воспитание двух маленьких сыновей, серьезные перемены в работе и отношениях. Тогда я сама искала ответы на вопросы, с которыми сегодня нередко приходят ко мне клиенты.

Со временем интерес к психологии перерос в осознанный профессиональный выбор. Я получила профильное образование в Академии психологии и мышления.

Сейчас в своей работе я опираюсь не только на профессиональные знания, но и на жизненный опыт, который помогает мне понимать, насколько непросто бывает менять привычные способы жить, думать и строить отношения.

Я участвую в профессиональных интервизиях и супервизиях, где вместе с коллегами разбираю сложные случаи и совершенствую свою практику.

Часто задаваемые вопросы
  1. Вам не нужно заранее формулировать правильный запрос или понимать, что именно с вами происходит. Начнем с того, что сейчас беспокоит, и постепенно разберемся вместе.
  1. Заранее определить количество встреч невозможно: иногда достаточно нескольких консультаций, иногда работа требует больше времени. Обычно мы встречаемся раз в неделю, но частота может меняться в процессе. Можно прийти и на одну консультацию. Мы разберем ваш запрос, а дальше вместе решим, есть ли необходимость продолжать работу.
  1. За 10 минут до встречи я пришлю вам ссылку в мессенджер, который мы выбрали для связи. Обычно консультации проходят в Яндекс Телемосте, но при необходимости можем заранее договориться о другой удобной платформе. В назначенное время вам достаточно перейти по ссылке. Лучше выбрать спокойное место, где вас никто не будет отвлекать и вы сможете свободно говорить. Консультация длится 60 минут.
  1. Записаться можно двумя способами: 1. Написать мне лично в Telegram, MAX или ВКонтакте. Мы выберем удобное время, после чего я пришлю вам информацию для оплаты. 2. Если вам удобнее выбрать время самостоятельно, можно записаться через платформу «ПРИЕМ» — там доступно мое актуальное расписание и онлайн-оплата. На моей странице в «ПРИЕМ» также можно посмотреть видеовизитку и подтвержденные документы об образовании.
  1. Если вы предупредите меня не позднее чем за 24 часа, мы перенесем встречу на другое время. Если вы решите отменить консультацию и предупредите меня не позднее чем за 24 часа, я верну оплату. Если Я отменяю или переношу встречу, вы можете выбрать возврат оплаты или перенести ее на следующую консультацию.
  1. Ольга:

    Впервые в жизни была на консультации у психолога - очень нервничала, что не смогу выложить на обсуждение всё, что накипело. С первых же минут общения с Викторией тревога ушла. Многое проговорили, в голове новые ХОРОШИЕ мысли… Спасибо огромное специалисту! Очень рада, что выбрала консультацию именно с Викторией.

    Ирина:

    Хочу выразить слова благодарности Виктории за ее работу. Понравилась структура взаимодействия, мы не просто поговорили, а пришли к выводам и инструментам, которые можно применять. Работать было очень комфортно и безопасно. Спасибо!

    Наталья:

    Я искренне благодарна Виктории, за проведенные консультации. Моя жизнь реально меняется и становится все счастливее. Я становлюсь более уверенна в себе, а главное - я наконец-то взрослею! В моем рассказе, которое касалось детства, Виктория заметила старый, уже заросший мхом незакрытый гештальт, который искажал мое восприятие ситуации. Теперь он закрыт! Эх, зря только мучалась столько тет :) От души рекомендую консультирование от Виктории, хотя бы раз - сами все поймете и почувствуете.